mi fotki

[...] tematu, to odpuszczam sobie w tym roku jakiekolwiek cykle. Po spaleniu co mogę, dokładam węgle i spodziewam się iż samo to da mi zastrzyk siły a i rezultaty "wizualne" wtedy szybko przyjdą. Jeszcze raz dzięki za rady i pozdro. Jak chcesz pokazać ile zrzuciłeś to wrzucaj tutaj fotki. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-12 21:22:22

[...] Bokiem przed/po http://i60.tinypic.com/2ij0zyb.jpg Tyłem przed/po http://i61.tinypic.com/iyn8qo.jpg ps.nie wiem dlaczego są te paski, dawałem moją kartę pamięci do telefonu kolegi który cykał fotki i takie wyszło. Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-12-13 22:36:04 Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-12-13 22:36:56

Przybyło mi 2cm w ręce przez 5 miesięcy :/ zaraz wrzucę fotki aktualne i przed rozpoczęciem ćwiczeń

HEHE no dywaniki fajowskie, ale to nie moja silka ja tam bylem w odwiedzinach.Co do fotki to mam tylko ta bo nie mialem zamiaru robic sesji, zrobie ja niedlugo ale jeszcze czas.Jesli chcecie mozecie mnie porownac z poprzednia fotka.http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52132&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia [...]

Zrobilem jakies fotki jakosc do dupy ale cos widac powiem tylko z eto wszystko bez zadnej pompy no i musze nauczyc sie pozowac hehe, a tak apropo nie zbesztajcie mnie. :) THX <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"

No spoko wiem wogole fotki robilem wieczorem i swiatlo nie dziala super na ta kamerke w zasadzie cos widac no rece faktycznie za wysoko.Jesli ktos ma cos jeszcze do dodania to prosze. <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"

[...] - 10-20 master. Teraz leci Enan solo. e4d. Miałem wrzucać Deke ale jako, że talia poszła z 116cm na 91cm - waga 111kg na 104kg to chyba jeszcze nie czas na deke. Wrzucam fotki wiem, że słabo to wygląda od marca ale widocznie gdzieś popełniam błedy. Narazie jestem na 0 kalorycznym, bo nie mogłem ruszyć tej redukcji dalej i pytanie czym to [...]

Laura, bardzo fajne fotki A podpis Cichego bardzo dobry, zwłaszcza że zwycięstwo osiągnięte przez KO --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Megon, te fotki robione przez Ciebie także mi się średnio podobają, są zwyczajne wręcz, więc jeśli to miał być przykład wspaniałych zdjęć, to naprawdę... Okej, może bohaterka topicu Ci się nie podobac, ale bez takich uwag, ok? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy [...]

[...] porzadnie mieśnie, a spompowany chodziłem jeszcze we wtorek. Także myśle że to jest duża zasługa treningu, robie ostatnio bardzo wolne ruchy i może to sie do tego przyczynia. a co do tych trzech odrzywek co podałeś to od poniedziałku zaczynam własnie magnum 8000, zobaczymy co sie bedzie działo :) jak skończe cykl to zapodam fotki i ocenicie :)

mi chodzi spox... nawet fotki wysyłałem na próbe i nie zacięło ni razu!

[...] w ramach dodatku, nawet nie na etacie, zajęłaby się kontaktem z klientami. Kreowanie wizerunku marki to bardzo ważna sprawa. Tak samo skoro inni nie mają oporów, by pokazać fotki budynku czy produkcji to i tu nie powinniście zostawać w tyle. Ale oczywiście macie do tego prawo. To tylko moje zdanie. I ostatnie słowo w tej kwestii. Zdecydowanie [...]

[...] drazek , okolo 90kg krazkow , sztanga dluga , krotka, troche hantli . Wlasnie Brak mi caly czas diety ale jem bardzo duzo bialka tzn banany jogurty ryz gotowane piersi z kurczaka i no inne zeczy i dotego odrzyweczka :) Puzniej wstawie fotki bo narazie gdzies mi sie aparacik zapodzial :) Prosze komentowac czy dobry mam jak narazie przyrost :p

Dzień 37 Dzień nie treningowy Data: Wtorek 18.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Ser biały 100g, Awokado 30g, Banan + Kiwi + Miód 2. Kasza jaglana 60g, Serek wiejski 200g + warzywa 3. Kasza manna 60g, Ser biały 100g, Awokado 20g + warzywa + kawa 4.Kasza kukurydziana 60g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa + miód Dzień 38 Dzień nie [...]

[...] a zajęło mi to cały miesiąc (około 20 treningów po godzinie 5xw tyg), ważył 75-80 kg i był troche wyżzy odemnie miał jakies 173cm ;p właśnie tym sposobem. Wiem, że troszeczkę zakręciłem ale w razie czego mogę wystawić jakieś fotki na biegu zrobione A tu mój ulubiony freeze,(wy sie chwalicie to ja tez sie pochwale);) na foto of kors ja ;p pzdr666

dam 6 września fotki bo wtedy bedzie miał kto mi zroibc i poniewaz wtedy koncze rzezbe . Moge dac fotke przed miesiąca ale tu jest koło 10 % bf

[...] jest to 77 po aerobach a gdy siedzę 81 w pempku więc nie jest najgorzej a raczej dobrze najbardziej się boje, że jak nawet mi się uda spalić fat to będę wyglądał jak suchar fotki: http://img26.imageshack.us/my.php?image=431l.jpg http://img26.imageshack.us/my.php?image=321fzh.jpg http://img412.imageshack.us/img412/7301/fffi.jpg <bicek> [...]

[...] nie pod własnym nazwiskiem, żeby zachowac anonimowość i co się z tym wiąże pełna swobodę wypowiedzi(wydaje mi sie to oczywiste).Pozatym dlaczego nikt nie pyta facetów o ich fotki?I nawet jak umieszczę na forum moją fotkę to skąd będziesz wiedzieć, ze jest autentyczna-równie dobrze możesz sobie znaleźć jakąś w necie i uwierzyć, że to ja-przecież [...]

Siema jak zrobisz te krążki to daj fotki, bo taksamo mam zamiar niedługo robić tylko hantle tak z 2-3 pary ale niewiem czy mi wyjdzie i mam jeszcze jedno pytanie. Beton będziesz robił we wiadrze czy w betoniarce bo ja mam tylko mieszadło noi i kilka wiader bym kupił, tylko niewiem jak to wyjdzie.

słowem, nie uległeś trendowi i nie przerzuciłeś się na cykl redukcyjny? Ale podoba mi się ten watek, no pod warunkiem, ze fotki tez będziecie wstawiać, bo czytać jest ciekawie, ale oko na czymś zawiesić tez trzeba. Sorry za spam